学习书法时，采用正确的握笔姿势非常重要，不仅影响书写的流畅性和美观度，还关系到手部健康和长期练习的可持续性。以下是一些通用的握笔建议，主要基于传统毛笔书法的要求，但也适用于硬笔书法：
1. 五指执笔法（最常用）
又称“五字执笔法”，由唐代陆希声总结，为目前最广泛教授的标准方法。强调“指实掌虚”，即手指控制笔杆，掌心空虚，以便灵活运笔。其要领为：
擫（yè）：拇指按笔杆内侧
押：食指压笔杆外侧，与拇指相对
钩：中指弯曲钩住笔杆前侧
格：无名指指甲根部抵住笔杆后侧，形成前后夹持
抵：小指辅助无名指，增强稳定性
2. 三指执笔法
古代早期常用，尤其适合席地而坐、悬空书写的小楷。现代仍有人使用，特点是：
拇指、食指、中指三指执笔
无名指与小指自然收拢或轻贴中指
笔杆更垂直，适合精细书写
3. 撮管法
五个手指指尖并拢，像“撮”东西一样捏住笔杆尾部，适合写大幅作品或行草书，强调挥洒自如。
4. 握管法
整只手握住笔杆，类似握棍，力量集中，适合写大字或榜书，但灵活性较差。
5. 回腕法
手腕向内弯曲，笔杆几乎垂直纸面，古代偶见，现代极少使用，因容易造成手腕紧张。
6. 凤眼、鹅头、虎口等变体
这些是基于五指执笔法的不同手势变化，因手指张合、笔杆角度不同而形成，古人赋予其形象名称，如：
凤眼：拇指与食指间形成扁圆，如凤眼
虎口：拇指与食指张开如虎口
鹅头：笔杆靠在食指第二关节，形似鹅颈
小结：
方法 特点 适用场景
五指执笔 标准、灵活、平衡 通用，尤其楷书、行书
三指执笔 精细、悬空、古式 小楷、古式书写
撮管法 挥洒、奔放 行草、大字创作
握管法 力量集中、稳定性强 榜书、巨幅字
回腕法 古法、罕见 特殊风格或仿古
凤眼/虎口等 五指法的变体，强调手势美感 风格化书写或教学演示
无论哪种方法，适合你的就是最好的，你觉得哪种方法握笔舒服就用哪种方法，这样见效快，练起来也舒心。